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3个我正在避免的生活模式

3个我正在避免的生活模式
1.回应模式,避免一早就先处理留言、讯息、要求、社交,把别人的优先顺序排在自己前面,我们应该把自己的目标摆第一顺位,把精神、体力留给自己,夺回主控权;
 
2.浅薄的交流模式,我对于很多人将手机通知开启感到惊讶,只要任何人有需求时,就可以进到你的生活、占据你的时间,彼此一来一往丢了一堆无意义的讯息,但事实上却没有解决任何问题,我们应该进行多一点的自我深度思考;
 
3.随时分心的模式,不要训练自己的心智进入多工模式,吃饭就吃饭、走路就走路,听音乐就听音乐、看电视就看电视,不要同时做两件事,这样成不了大事,这会让你在做单一事情的时候更容易分心。而研究显示,一次专注于2件事以上,生产力至少下降40%,相当于熬夜,被电子邮件、电话、消息打断的员工,智商会降低10分以上。

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